Imate nove kurseve!!!

Dodati su Vam novi kursevi koje možete pronaći na stranici moji kursevi

Uh, oh, nešto se čudno dogodilo

Ne brinite naš tim naporno radi na otklanjanju problema.

3990

RSD

mesečno

PRETPLATITE SE

Mindfulness vežbe za umirivanje neprijatnih misli i emocija

Lekcija: 14

Pitanja: 05

Vreme: 01 h 03 m

Sertifikat o završenom kursu

Psihološka ravnoteža

Ovaj kurs vas vodi kroz jednostavne i efikasne mindfulness vežbe koje pomažu da umirite um, otpustite tenziju i naučite da posmatrate svoje misli i emocije sa razumevanjem i smirenošću.

Očekivani ishod kursa: Polaznici razumeju osnovne principe mindfulnessa, uče kako da prepoznaju i umire neprijatne misli, razvijaju svest o trenutku i primenjuju konkretne tehnike disanja i meditacije.

Razvijanje emocionalne svesnosti Primena tehnika svesnog disanja i meditacije Umirivanje uma i redukcija stresa Povećanje otpornosti kroz svakodnevnu mindfulness praksu

Mindfulness vežbe za umirivanje neprijatnih misli i emocija

Cena kursa

4.590 RSD

Neograničen pristup

Sertifikat o završenom kursu

Kupite kurs

ili

Otključajte sve kurseve

3990 RSD / mesečno

Pristup ovom i još 200+ kurseva

Sertifikati o završenim kursevima

Novi kursevi svakog meseca

Otkazivanje kad god poželite

Pretplatite se

Sadržaj kursa

Ovde možete videti sve lekcije, kvizove i zadatke u okviru kursa.

Šta je Mindfulness?

05:15 min

Materijali

Šta je važno znati pre upuštanja u Mindfulness putovanje

02:27 min

Materijali

Mindfulness i mentalno zdravlje

03:10 min

Materijali

Osnove prakse

03:44 min

Materijali

Kako meditiramo

05:35 min

Materijali

Vežba: Prostor za disanje

04:06 min

Materijali

Najčešća pitanja

Brzi odgovori na najvažnija pitanja naših polaznika.

P: Da li kurs uključuje vođene meditacije? O: Da, kurs sadrži dve vođene meditacije i tri praktične vežbe disanja i posmatranja misli.
P: Da li kurs mogu da prate početnici? O: Da, vežbe su prilagođene svima, bez obzira na prethodno iskustvo u meditaciji.

Upoznajte predavača,
Vesna Laković van Kempen

Predavač

Po obrazovanju sam diplomirani pedagog, master menadžer u obrazovanju. Od svoje 17-te godine uključena sam u rad nevladinog sektora kroz rad sa vulnerabilnim grupama, angažovana u oblastima mentalnog zdravlja, neformalnog obrazovanja na nacionalnom i internacionalnom nivou. 2015. sam počela da vodim treninge svesne pažnje, radionice i programe za decu, mlade i odrasle u Srbiji i regionu.

Završila sam obuku za Mindfulness trenera u Sloveniji 2015., a godinu kasnije sam postala i Mindfulness trener za decu i mlade sa praksom zasnovanom na metodi Mindfulness Matters autorke Eline Snel. Jedna sam od prvih trenera Mindfulness-a za odrasle u našoj zemlji, a prvi sam sertifikovani trener za decu i tinejdžere u Srbiji.

Utisci polaznika (7)

Pročitajte iskustva i utiske naših polaznika o programu, predavačima i atmosferi na kursu.

Vesna Mraković

Ocena: 5

Ivana Ivanovic

odlicna upustva i trening umirivanja u stresnim situacijama

Ocena: 5

MILICA SEKULIĆ

Ocena: 5

Pretplatom dobijate
241 kurseva

Izaberite vrstu pretplate

Vaša pretplata vam daje potpunu slobodu učenja. Odmah dobijate neograničen pristup za 200 + kurseva, koje vode vrhunski stručnjaci. Učite kroz dinamične video lekcije, bilo kad i bilo gde. Sve ovo dobijate po ceni koja predstavlja ogromnu uštedu u odnosu na pojedinačne kupovine.

Pretplatite se
3.990 RSD / mesečno Pretplatite se
10.990 RSD / godišnje