Svako ima dane kada se oseća preplavljeno i opterećeno zbog obaveza i svakodnevnih dešavanja. To su periodi kada je glava puna misli, kalendar pretrpan zadacima, a pažnja na hiljadu strana.
U takvim trenucima teško je pronaći koncentraciju za učenje. Ali kako je kontinuirano usavršavanje danas postalo neophodnost, sve je jasnije koliko je mentalno zdravlje važno za očuvanje mira i jasnoće.
Kada je reč o mentalnom zdravlju, ono nije samo odsustvo problema, već snaga da se čovek nosi sa izazovima, da ostane fokusiran i nastavi da raste uprkos spoljašnjim pritiscima. Ta snaga se, kao i svaka druga veština, može razvijati.
Mentalno zdravlje kao temelj učenja
Znanje se ne može gomilati na nestabilnim osnovama. Ako ste pod stresom, iscrpljeni ili obuzeti brigama, teško je zadržati koncentraciju i usvajati nove veštine. Mentalno zdravlje je temelj, a znanje je kuća koju gradite na njemu. Kada je osnova čvrsta, svaki novi kurs, lekcija ili iskustvo lakše se usvaja i ostaje deo vas.
Svetski dan mentalnog zdravlja je prilika da zastanete
Upravo zato je Svetski dan mentalnog zdravlja podsećanje da ova tema zaslužuje mesto u vašem životu. Ove godine Krojačeva škola organizuje besplatno predavanje „Uticaj društvenih mreža na mentalno zdravlje“, u petak, 17. oktobra od 18h u Inspirahub-u.
Psiholog i psihoterapeut Uroš Mitić govoriće o tome kako digitalno okruženje utiče na misli, emocije i odnose, ali i o tome kako da pronađete balans u vremenu koje traži stalnu pažnju i dostupnost.
Učenje u svetu punom ometanja
Jedan od najvećih izazova današnjice je iluzija da možemo da postignemo sve odjednom. Na jednoj strani mejlovi, na drugoj poruke, u pozadini obaveštenja, a između toga pokušaj da se završi kurs ili nauči nešto novo. Na kraju dana osećamo umor, ali ne i zadovoljstvo postignutim. To je zato što multitasking crpi energiju i smanjuje fokus.
Društvene mreže su tu najbolji primer. One inspirišu, ali i odvlače pažnju, stvarajući dodatni pritisak i osećaj da nikada nismo dovoljno brzi ili dovoljno dobri.
Ako želite da učite i rastete, prvi korak je da naučite kako da čuvate pažnju i mir.
Usvajajte znanje koje vas osnažuje
Mentalno zdravlje se neguje, isto kao što se i telo jača vežbanjem. Najbolji način da naučite kako da to uradite jeste kroz edukaciju. Kursevi o mentalnom zdravlju, o stresu, samopouzdanju, emocionalnoj inteligenciji ili motivaciji, nude vam praktične tehnike koje možete primeniti odmah. To su alati koji vam pomažu da budete otporniji, zadovoljniji i sigurniji u sebe.
Na platformi Krojačeve škole dostupni su kursevi koji vas vode kroz ove procese i daju vam podršku da rastete i kao profesionalci i kao ljudi. Kada uložite vreme u ovakve edukacije, dobijate više od sertifikata. Dobijate unutrašnju snagu koja vas prati kroz sve životne izazove.
Ulaganje koje se uvek vraća
Briga o mentalnom zdravlju je uslov za kvalitetno učenje i život. Edukacija vam daje mogućnost da razumete sebe, da izgradite otpornost i da razvijete navike koje čuvaju vaš mir.
Zato, dok obeležavate Svetski dan mentalnog zdravlja, napravite mali, ali važan korak: odaberite kurs koji će vam pomoći da se bolje brinete o sebi. Jer prava znanja nisu samo ona koja menjaju karijeru, već ona koja vas jačaju iznutra.
Godišnja pretplata na sve kurseve Krojačeve škole i dalje je najbolji izbor za kontinuirano usavršavanje. U njenom okviru posebno izdvajamo kurseve o mentalnom zdravlju, jer znamo koliko je ova tema važna i neophodna za sve oblasti života, kako lične, tako i profesionalne.
