Podeli sa prijateljima

Upravljanje stresom

Upravljanje stresom

Nauči tehnike upravljanja stresom i oslobodi se straha od stresa - lako, sada!

  • Video lekcija

    11 49m 21s
  • Materijali

    11
  • Kvizovi

    10 27 pitanja
  • Zadaci

    7
  • Upisa

    686
Upiši kurs

70€

Plaćanje do 2 rate

Da li ćeš život gledati kroz crne, ružičaste ili prozirne naočare - tvoj je izbor! Uvežbaj kako da upravljaš stresom već danas.

Divan je naš posao :) Toliko toga učimo zahvaljujući njemu, a sada smo sa Milicom Novkov i TIM Centrom naučili i na koji način da upravljamo stresom, još važnije - shvatili smo da prepoznamo uzroke stresa, kao i to da stres nije babaroga.

Stres je prirodan, normalan i potreban aspekt svakodnevnog života.

Kada smo u stresnim situacijama stres nas podstiče na akciju, razvija nas, unapređuje. Takođe, dokazano je da stres podstiče bliskost sa drugima.

Savladaj tehnike upravljanja stresom, njih prate i korisni saveti, primeri i praktične vežbe.

Naučiš, primeniš, uvežbaš i prodišeš!

Pusti video

Program kursa po danima

Kurs se sastoji iz više različitih oblasti kako bi stekla/o sveobuhvatno znanje i veštine.

11 Video lekcija 49m 21s

1 Šta je zapravo stres? Definisanje stresa 4m 49s
  • Šta je zapravo stres? Definisanje stresa Pogledaj video
  • KVIZ - Šta je zapravo stres? Definisanje stresa - 3 pitanja
2 Šta na šta utiče? Model stresa 6m 28s
  • Šta na šta utiče? Model stresa
  • KVIZ - Šta na šta utiče? Model stresa - 3 pitanja
3 Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori 4m 30s
  • Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori
  • KVIZ - Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori - 3 pitanja
  • Domaći - Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori
4 Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac 5m 35s
  • Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac
  • KVIZ - Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac - 3 pitanja
  • Domaći - Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac
5 Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori 3m 57s
  • Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori
  • KVIZ - Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori - 3 pitanja
  • Domaći - Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori
6 Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa 4m 33s
  • Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa
  • KVIZ - Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa - 2 pitanja
  • Domaći - Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa
7 Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa 5m 23s
  • Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa
  • KVIZ - Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa - 3 pitanja
  • Domaći - Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa
8 Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom? 3m 15s
  • Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom?
  • KVIZ - Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom? - 3 pitanja
  • Domaći - Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom?
9 Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije 4m 47s
  • Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije
  • KVIZ - Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije - 2 pitanja
  • Domaći - Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije
10 Stres nije babaroga! Pozitivna strana stresa 3m 02s
  • Stres nije babaroga! Pozitivna strana stresa
  • KVIZ - Stres nije babaroga! Pozitivna strana stresa - 2 pitanja
11 Q&A – Šta nas još pitaju o stresu? 3m 02s
  • Q&A – Šta nas još pitaju o stresu?

Utisci

Kakvi su utisci učenika nakon završene obuke u Krojačevoj školi?
Da li su očekivanja ispunjena i kome preporučuju obuke?

Female icon

Jelena Vrbaški

Koncizno i jasno objasnjeno, sa prakticnim savetima koje mogu primeniti svi.
Female icon

Tamara Vučković

Veoma lepo objašnjeno, odličan kurs.
Female icon

Biljana Ardelean

Jasno, koncizno i dovoljno dugo.....
Male icon

Dejan Nerandzic

Koristan kurs
Female icon

Vedrana Mikovilović

Još jedan odličan kurs. Stigao je u pravo vreme,ali za ovakav kurs je uvek "pravo vreme". Bezvremenski sedativ
Female icon

Dragana Ivanović

potrebno
Female icon

Ivana Popovic

Izostravanje fokusa
Female icon

Olivera Šebek

Odličan, jasan, predavač za 10.
Female icon

Nataša Tomic

Odlično!
Ranka Seratlić

Ranka Seratlić

Definitivno kurs za svaku preporuku. Milica sve vreme drži fokus. Stres je svuda oko nas, pomoću ovog kursa lako ga je kanalisati i redovno koristiti tehnike koje su navedene i život će nam biti lakši i lepši.
Male icon

Bojan Čapko

interesantan pogled na stres kao pojavu
Female icon

Milica Popovic

Sasvim dovoljno kao podsetnik.
Female icon

Marija Markovic

Odličan kurs, vrlo korisne informacije iznete na veoma zanimljiv nacin. Sve pohvale za veštine predavača.
Marko Milović

Marko Milović

Odlično koncipiran kurs, sa odličnim smernicama za ovu veoma aktuelnu temu!
Female icon

Kristina Mladenovic

Izuzetno sam zadovoljna sadrzajem kursa, kao i kvizovima znanja. Gejmifikacija je takodje super, jer drzi paznju i deluje podsticajno! Ukoliko budete jos neki detaljniji kurs na temu Stress Management-a kreirali, vrlo rado bih se ponovo prijavila! Svako dobro.
Female icon

Marijana Božović

Dobri saveti, koje treba svakodnevno vežbati da bi se video efekat.
Female icon

Natalija Vujovic

Zanimljivo i korisno, ne zauzima puno vremena. Sjajno!
Female icon

Anka Mirković

Kurs mi se dopada, mada sam već bila upoznata sa velikim brojem tehnika za upravljanje stresom, ali bih ga preporučila ljudima kojima je ta tema novina.
Female icon

Aneta Stanojevic

Jasno, sažeto i veoma prijatno
Edit Skenderović

Edit Skenderović

Odlični saveti za sagledavanje stresnih situacija i načina kako se suočiti sa njima i prevazići ih!! Ja sam se relaksirala samo dok sam slušala predavača :)
Female icon

Irena Intihar

Osim poučne strane ,vrlo zanimiljivo predavanje
Jelena Bodor

Jelena Bodor

Odličan kurs! Interaktivno, zabavno, kreativno! Materijali -skripte, su odlični! Preporučila sam prijateljima.
Female icon

Danijela Došenović

Veoma korisno.Hvala Vam.
Dragana Ćorić

Dragana Ćorić

Lekcije su kratke i sazete. Razumljivo i jednostavno objasnjene. Zadovoljna :)
Dragana Ćorić

Dragana Ćorić

Lekcije su kratke i sazete. Razumljivo i jednostavno objasnjene. Zadovoljna :)
Female icon

Ivana Petrovic

Bez obzira na to da uglavnom imamo utisak da dovoljno poznajemo sebe i sigurni smo u navike koje primenjujemo kod prevazilaženja nekih izazova, uvek je dobro čuti i mišljenje stručnjaka. Težnja svih nas bi trebalo da bude nadograđivanje sopstvenih veština.
Female icon

Jelena Jovanović

Kurs se bavi suštinom, stresogenima sa kojima se često susrećemo i metodama kojima će se isti lakše prevazići.
Female icon

Milica Grahovac

Odlična i vrlo poučna edukacija!
Malina Mladenović

Malina Mladenović

Sve pohvale! Kurs mi se dopada. Potrudiću se da primenim neku od tehnika u prevazilaženju stresa. Koncept je odličan same obuke, najveću prednost dajem kvizu koji me motiviše da pažljivo slušam. Odlični ste!
Female icon

Ivana Galovic

Sjajno, uživala sam i stekla neke nove veštine za prevazilaženje stersnih situacija i ispravnu akumulaciju stesa.
Female icon

Ana Nikaljevic

Odlicno. Veoma precizno, jasno I upecatljivo.
Male icon

Nemanja Ninkovic

Dobro i temeljno objašnjeno. Hvala.
Female icon

Olga Radonjić

super je, ima dosta korisnih saveta
Female icon

Lidija Peric

Bilo je opustajuce, realno, korisno. Četvorka zato sto mislim da domaci zadaci treba da budu malo pristupacniji poput kviza.
Female icon

Milana Ranisavljevic

Detaljno obradjen kurs, uzeto dosta aspekata za razmatranje u obzir sa zadacima. Ono sto bih volela da bude, ako je moguce, prikaz prakticnih vezbi tehnika relaksacije o kojima je bilo reci kao uspesnih coping strategija za brobu sa stresom.
Female icon

Teodora Kusacek

Zadovoljna
Female icon

Jasmina Petrovski

Veoma korisno, zanimljivo i lepo osmišljeno. Razmisliću i o ostalim kursevima.
Stefan Džolić

Stefan Džolić

Kurs kao kurs mi se dopada, naročito input informacija. Predavačica i njen glas su mi jednostavno bili iritantni i nisam mogao da gledam videe do kraja nego sam svaki put čitao skripte.
Female icon

Ivana Badnjarevic

Odlični video materijali i skripte! Zadaci su veoma korisni za praktično uvežbavanje, lepo prate temu kursa. Čista desetka :)

Korisnici koji su gledali ovaj kurs, gledali su i

Važno je da znaš da NIKAD nećeš plaćati duplo. To znači da online kurs plaćaš samo jednom i svaku narednu obuku koja sadrži taj kurs, plaćaš za toliko manje. A svaki kurs ostaje tvoj zauvek!

Samo 9 eur za najbržih 100!

HTML online kurs -...
9€
5 (3597 učenika)

HTML

HTML online kurs - početak svega! Jezik za kreiranje strukture web stranica.

5 (3597 učenika)

Samo 14 eur za najbržih 100!

Bootstrap 4 -...
14€
5 (1051 učenika)

Bootstrap 4

Bootstrap 4 - kompletan kurs za lako učenje Bootstrap četvorke

5 (1051 učenika)

Predavači

Znanje prenose stručnjaci u svojim oblastima sa više od 8 hiljada održanih časova, i to radimo lako, razumljivo i prilagođeno polaznicima škole. Naš zajednički cilj jeste da naučiš. A da bismo to postigli i mi svakodnevno učimo i usavršavamo se.

Milica Novkov

Milica Novkov

Predavač - Tim Centar