Podeli sa prijateljima

Upravljanje stresom

Upravljanje stresom

Nauči tehnike upravljanja stresom i oslobodi se straha od stresa - lako, sada!

  • Video lekcija

    11 49m 21s
  • Materijali

    11
  • Kvizovi

    10 27 pitanja
  • Zadaci

    7
  • Upisa

    88
Upiši kurs

70€ 49€

Plaćanje do 2 rate

Da li ćeš život gledati kroz crne, ružičaste ili prozirne naočare - tvoj je izbor! Uvežbaj kako da upravljaš stresom već danas.

Divan je naš posao :) Toliko toga učimo zahvaljujući njemu, a sada smo sa Milicom Novkov i TIM Centrom naučili i na koji način da upravljamo stresom, još važnije - shvatili smo da prepoznamo uzroke stresa, kao i to da stres nije babaroga.

Stres je prirodan, normalan i potreban aspekt svakodnevnog života.

Kada smo u stresnim situacijama stres nas podstiče na akciju, razvija nas, unapređuje. Takođe, dokazano je da stres podstiče bliskost sa drugima.

Savladaj tehnike upravljanja stresom, njih prate i korisni saveti, primeri i praktične vežbe.

Naučiš, primeniš, uvežbaš i prodišeš!

Pusti video

Program kursa po danima

Kurs se sastoji iz više različitih oblasti kako bi stekla/o sveobuhvatno znanje i veštine.

11 Video lekcija 49m 21s

1 Šta je zapravo stres? Definisanje stresa 4m 49s
  • Šta je zapravo stres? Definisanje stresa Pogledaj video
  • KVIZ - Šta je zapravo stres? Definisanje stresa - 3 pitanja
2 Šta na šta utiče? Model stresa 6m 28s
  • Šta na šta utiče? Model stresa
  • KVIZ - Šta na šta utiče? Model stresa - 3 pitanja
3 Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori 4m 30s
  • Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori
  • KVIZ - Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori - 3 pitanja
  • Domaći - Minsko polje – gde su mine? Izvori stresa – stresori
4 Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac 5m 35s
  • Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac
  • KVIZ - Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac - 3 pitanja
  • Domaći - Ko pali „crvenu lampicu“? Pojedinac
5 Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori 3m 57s
  • Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori
  • KVIZ - Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori - 3 pitanja
  • Domaći - Šta mi pomaže, a šta odmaže? Sredinski faktori
6 Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa 4m 33s
  • Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa
  • KVIZ - Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa - 2 pitanja
  • Domaći - Kako prepoznati lični stres? Efekti stresa
7 Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa 5m 23s
  • Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa
  • KVIZ - Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa - 3 pitanja
  • Domaći - Kako da “gasim vatru“? Saveti za umanjenje efekata stresa
8 Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom? 3m 15s
  • Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom?
  • KVIZ - Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom? - 3 pitanja
  • Domaći - Koje još „oružje“ mi pomaže u borbi sa stresom?
9 Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije 4m 47s
  • Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije
  • KVIZ - Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije - 2 pitanja
  • Domaći - Kako do opuštenosti i fokusa? Tehnike relaksacije
10 Stres nije babaroga! Pozitivna strana stresa 3m 02s
  • Stres nije babaroga! Pozitivna strana stresa
  • KVIZ - Stres nije babaroga! Pozitivna strana stresa - 2 pitanja
11 Q&A – Šta nas još pitaju o stresu? 3m 02s
  • Q&A – Šta nas još pitaju o stresu?

Korisnici koji su gledali ovaj kurs, gledali su i

Važno je da znaš da NIKAD nećeš plaćati duplo. To znači da online kurs plaćaš samo jednom i svaku narednu obuku koja sadrži taj kurs, plaćaš za toliko manje. A svaki kurs ostaje tvoj zauvek!

Predavači

Znanje prenose stručnjaci u svojim oblastima sa više od 8 hiljada održanih časova, i to radimo lako, razumljivo i prilagođeno polaznicima škole. Naš zajednički cilj jeste da naučiš. A da bismo to postigli i mi svakodnevno učimo i usavršavamo se.

Milica Novkov

Milica Novkov

Predavač - Tim Centar