Popravite vaše držanje tela

Lekcija: 7

Pitanja: 05

Vreme: 00 h 17 m

Sertifikat o završenom kursu

Brz i praktičan vodič kroz ispravne položaje tela i vežbe koje pomažu da se osećaš bolje, dišeš lakše i smanjiš napetost u mišićima nakon dugog sedenja.

Očekivani ishod kursa: Polaznici će naučiti kako da prepoznaju nepravilno držanje tela, pravilno podešavaju radno mesto i primenjuju kratke vežbe koje vraćaju pravilnu posturu i smanjuju bolove.

Popravite vaše držanje tela

Cena kursa

4.590 RSD

Neograničen pristup

Sertifikat o završenom kursu

Kupite kurs

ili

Otključajte sve kurseve

3990 RSD / mesečno

Pristup ovom i još 200+ kurseva

Sertifikati o završenim kursevima

Novi kursevi svakog meseca

Otkazivanje kad god poželite

Pretplatite se

Sadržaj kursa

Ovde možete videti sve lekcije, kvizove i zadatke u okviru kursa.

Uvod – pre nego što počnete

02:55 min

Materijali

Uvod - popravite vaše držanje tela

02:11 min

Materijali

Podešavanje stolice - držanje

01:09 min

Materijali

Pre posla - popravite vaše držanje tela

03:41 min

Materijali

Tokom posla - popravite vaše držanje tela

03:52 min

Materijali

Vežbe nakon posla - popravite vaše držanje tela

04:01 min

Materijali

Najčešća pitanja

Brzi odgovori na najvažnija pitanja naših polaznika.

P: Da li vežbe pomažu ako već imam bolove? O: Da, ali se preporučuje lagani pristup i redovno izvođenje.
P: Da li treba posebna oprema? O: Ne, dovoljne su stolica i par minuta vremena.

Upoznajte predavača,
Miloš Milošev

Predavač

Miloš je master profesor fizičkog vaspitanja, sertifikovani personalni trener i autor prvog video vodiča za kompjuterska leđa na našim prostorima. Više od 10 godina pomaže ljudima da se reše bolova u leđima i problema sa držanjem tela, a sarađivao je sa preko 600 klijenata iz poslovnog sveta.

Pored toga, već 6 godina bavi se digitalnim marketingom, sa fokusom na vođenje društvenih mreža za male firme i preduzetnike. Specijalizovan je za rad u Canvi i Meta Ads platformi, kroz koje pomaže biznisima da unaprede svoje online prisustvo i prodaju.

Autor je i edukativnih kurseva o korišćenju ChatGPT-a, Canve i Meta Ads-a za platformu Krojačeve škole. Veruje da uz prave alate i male dnevne korake svako može unaprediti i svoje zdravlje i svoj posao.

Utisci polaznika (11)

Pročitajte iskustva i utiske naših polaznika o programu, predavačima i atmosferi na kursu.

Milica Bugarinović

Odlično

Ocena: 5

Miroslav Mišić

Ocena: 5

Darko Mitrović

Ocena: 5

Pretplatom dobijate
241 kurseva

Izaberite vrstu pretplate

Vaša pretplata vam daje potpunu slobodu učenja. Odmah dobijate neograničen pristup za 200 + kurseva, koje vode vrhunski stručnjaci. Učite kroz dinamične video lekcije, bilo kad i bilo gde. Sve ovo dobijate po ceni koja predstavlja ogromnu uštedu u odnosu na pojedinačne kupovine.

Pretplatite se
3.990 RSD / mesečno Pretplatite se
10.990 RSD / godišnje