Ovaj kurs vas vodi kroz ključne elemente fizičkog blagostanja – od disanja i sna, preko ishrane i kretanja, do malih svakodnevnih rituala koji jačaju energiju i otpornost.
Očekivani ishod kursa: Polaznici će razumeti osnovne principe fizičkog blagostanja, važnost kretanja, pravilnog disanja, sna, ishrane i boravka u prirodi.
Fizički wellbeing
RSD
mesečno
Počnite sa mesečnom pretplatom i saznajte koliko možete da naučite! Dobijate pristup ovom i svim ostalim kursevima na platformi.
Učite tokom cele godine, kad god poželite! Preko 200 kurseva na jednom mestu, za samo 10990 RSD godišnje.
saznajte višeKupovinom ovog kursa dobijate trajni pristup i možete mu se vraćati kad god poželite, bez vremenskog ograničenja i dodatnih troškova.
Sadržaj kursa
Ovde možete videti sve lekcije, kvizove i zadatke u okviru kursa.
Fizička aktivnost
02:14 min
Disanje
02:03 min
Yoga i meditacija
04:00 min
Hidriranje
03:28 min
Ishrana
05:35 min
Kvalitetan san
03:07 min
Boravak u prirodi
01:18 min
Prevencija
01:07 min
Zdravlje muškaraca
01:17 min
Fizički Wellbeing u kompanijama, najbolje prakse
02:29 min
Najčešća pitanja
Brzi odgovori na najvažnija pitanja naših polaznika.
- P: Da li kurs uključuje praktične vežbe? O: Da, kurs sadrži jednostavne tehnike disanja i pokreta koje svako može primeniti.
- P: Da li je kurs pogodan za zaposlene? O: Da, sadrži i primere wellbeing programa u kompanijama.
Upoznajte predavača,
Sandra Bunđur
Predavač ovog kursa
Utisci polaznika (11)
Pročitajte iskustva i utiske naših polaznika o programu, predavačima i atmosferi na kursu.
Irena Stojanović Lacković
ovde fale neke stvari koje napominju da ima u materijalima. Tabela recepti. Isto tako odgovori na testu nisu u redu. i sami u obrazloženju napišu jedno a odgovor je nešto drugo
NIKOLA BOJOVIĆ
Darko Mitrović
Ivana Ivanovic
dobre smernice i nacin usvajanja dobrih navika
Vesna Mraković
SABINA ABDAGIĆ-ŠTETA
Ne rade linkovi - youtube na lekciji 'Fizička aktivnost', recepti na lekciji 'Ishrana'. Ne radi kviz jer mi javlja da nisam položila a kao tačne odgovore navodi tačno one koje sam i ja kliknula....
Marko Bobar
Ivana Milenković
Kurs ima neku grešku. Kada se odgovori tačno na sva pitanja (po onome što ste naveli u lekcijama) daje 50% . Molim proverite.
Marina Živković
Koja je poenta da u predavanju kazete jedno a odgovori su nesto sasvim drugo? Tako npr. u predavanju se kaze da se vezba najkasnije do 19h a u odogovorima to cak nema ni medju ponudjenim odgovorima nego je tacan odgovor 16h. U predavanju kaze da je odrazsloj zenskoj osobi potrebno 2.7l vode dnevno a tacan odogovor je 1.5l. Procentualno gledano, na dnevnom nivou, voce i povrce treba da cine 35% nase ishrane prema predavanju a tracan odgovor je 17%. Dakle, sta je poenta svega ovoga? Da slusaoce pravite budalama?
Marko Sretenović
Đorđe Ćurić
Pretplatom dobijate
214 kurseva
Izaberi neku od tipova pretplate
Vaša pretplata vam daje potpunu slobodu učenja. Odmah dobijate neograničen pristup za 200 + kurseva, koje vode vrhunski stručnjaci. Učite kroz dinamične video lekcije, bilo kad i bilo gde. Sve ovo dobijate po ceni koja predstavlja ogromnu uštedu u odnosu na pojedinačne kupovine.
Povezani kursevi
Kursevi koji prate ovu temu i dopunjuju tvoje znanje.
Emocionalna inteligencija
Razvoj emocionalne inteligencije za uspeh u posluEmocionalna inteligencija
Razvoj emocionalne inteligencije za uspeh u poslu
Kako negovati samosaosećanje?
Naučite kako da sebi pružite podršku, razumevanje i toplinu u teškim trenucimaKako negovati samosaosećanje?
Naučite kako da sebi pružite podršku, razumevanje i toplinu u teškim trenucima_thumb_720_378-1663656891.png)
Mindfulness vežbe za jačanje fokusa i koncentracije
Trenirajte svoj um da bude prisutan, smiren i usmerenMindfulness vežbe za jačanje fokusa i koncentracije
Trenirajte svoj um da bude prisutan, smiren i usmeren
Kako postaviti zdrave granice
Lične granice kao temelj samopoštovanjaKako postaviti zdrave granice
Lične granice kao temelj samopoštovanja
Naš sajt voli kolačiće - baš kao i vi! Korišćenjem sajta prihvatate ovu slatku avanturu.
