Imate nove kurseve!!!

Dodati su Vam novi kursevi koje možete pronaći na stranici moji kursevi

Uh, oh, nešto se čudno dogodilo

Ne brinite naš tim naporno radi na otklanjanju problema.

3990

RSD

mesečno

PRETPLATITE SE

Life hacks – vežbe

Lekcija: 6

Pitanja: 05

Vreme: 00 h 12 m

Sertifikat o završenom kursu

Zdrave navike Vežbe

Kratak set od pet praktičnih vežbi koje možete primeniti bilo gde – dok ustajete, podižete predmet, izlazite iz auta ili započinjete dan. Jednostavno, brzo i efikasno za svako telo.

Očekivani ishod kursa: Polaznici će naučiti praktične vežbe i pokrete koji pomažu da se smanji napetost u mišićima, poboljša držanje i spreče svakodnevni bolovi usled neergonomskih položaja.

Razvijanje svesnosti o pokretima tela Prevencija svakodnevnih bolova Poboljšanje posture i pokretljivosti Formiranje mikro navika za zdravlje

Life hacks – vežbe

Cena kursa

4.590 RSD

Neograničen pristup

Sertifikat o završenom kursu

Kupite kurs

ili

Otključajte sve kurseve

3990 RSD / mesečno

Pristup ovom i još 200+ kurseva

Sertifikati o završenim kursevima

Novi kursevi svakog meseca

Otkazivanje kad god poželite

Pretplatite se

Sadržaj kursa

Ovde možete videti sve lekcije, kvizove i zadatke u okviru kursa.

Izlazak iz auta

01:34 min

Materijali

Jutarnja gimnastika

03:21 min

Materijali

Podizanje predmeta

03:10 min

Materijali

Ustajanje iz stolice

02:47 min

Materijali

Ustajanje iz kreveta

01:47 min

Materijali

life hacks - test

5 pitanja 03:45 min

Pokreni kviz

Najčešća pitanja

Brzi odgovori na najvažnija pitanja naših polaznika.

P: Da li su vežbe zahtevne? O: Ne, namenjene su svima i mogu se raditi bez opreme.
P: Koliko često treba primenjivati ove vežbe? O: Preporučuje se svakodnevno, posebno u pauzama tokom rada.

Upoznajte predavača,
Miloš Milošev

Predavač

Miloš je master profesor fizičkog vaspitanja, sertifikovani personalni trener i autor prvog video vodiča za kompjuterska leđa na našim prostorima. Više od 10 godina pomaže ljudima da se reše bolova u leđima i problema sa držanjem tela, a sarađivao je sa preko 600 klijenata iz poslovnog sveta.

Pored toga, već 6 godina bavi se digitalnim marketingom, sa fokusom na vođenje društvenih mreža za male firme i preduzetnike. Specijalizovan je za rad u Canvi i Meta Ads platformi, kroz koje pomaže biznisima da unaprede svoje online prisustvo i prodaju.

Autor je i edukativnih kurseva o korišćenju ChatGPT-a, Canve i Meta Ads-a za platformu Krojačeve škole. Veruje da uz prave alate i male dnevne korake svako može unaprediti i svoje zdravlje i svoj posao.

Utisci polaznika (5)

Pročitajte iskustva i utiske naših polaznika o programu, predavačima i atmosferi na kursu.

Darko Kovačević

Ocena: 5

Darko Mitrović

Ocena: 5

Miroslav Milenković

Ocena: 5

Pretplatom dobijate
241 kurseva

Izaberite vrstu pretplate

Vaša pretplata vam daje potpunu slobodu učenja. Odmah dobijate neograničen pristup za 200 + kurseva, koje vode vrhunski stručnjaci. Učite kroz dinamične video lekcije, bilo kad i bilo gde. Sve ovo dobijate po ceni koja predstavlja ogromnu uštedu u odnosu na pojedinačne kupovine.

Pretplatite se
3.990 RSD / mesečno Pretplatite se
10.990 RSD / godišnje